Hoewel citroenen een exotische vrucht zijn, zijn ze al lang een vaste waarde in onze winkels en groentewinkels. Hun alomtegenwoordigheid dwingt ons echter niet om ze met verve te eten, vanwege hun zuurgraad. Het is natuurlijk niet nodig om je door dit ongemak te laten afschrikken, maar om naar het citroensap te grijpen dat uit de vrucht wordt geperst. Het is een bekend feit dat zelfs de nasmaak niet altijd aangenaam is, maar met de toevoeging van water zal het heilzaam zijn voor het lichaam. Laten we eens kijken naar wat citroensap ons geeft, maar ook naar waar het nog meer gebruikt kan worden.
Een lekkere verfrissing: muntsap bij warm weer
Hydratatie is essentieel, want dan werken alle systemen en organen perfect. Hoeveel water moeten we dagelijks drinken? Geschat wordt dat een volwassene ongeveer twee liter moet drinken. Bij warm weer kan deze verhouding natuurlijk worden verhoogd, afhankelijk van de behoefte, maar het is nog steeds een goed idee om citroensap toe te voegen.
Waarom? Voornamelijk omdat het dorst lest en verfrist, wat erg waardevol is bij warm weer. Citroensap en water moeten echter niet alleen in de zomer worden gebruikt, maar ook tijdens intensieve lichamelijke inspanning of na bruisende feestjes. Water met citroensap en de toevoeging van een eetlepel honing met een snufje zout is een natuurlijke, zelfgemaakte isotone drank. Het verlicht niet alleen onaangename symptomen zoals hoofdpijn, maar vult ook gespoelde vitaminen en mineralen aan die een vermoeid lichaam hard nodig heeft.
Er mooi en jeugdig uitzien? Dankzij citroensap
Wat zit er in citroensap? De meest bekende stof is natuurlijk vitamine C. Als we het associëren met het verhogen van de immuniteit, dan is dat prima, maar het heeft nog andere voordelen voor ons lichaam. Het blijkt dat ascorbinezuur, zoals het ook wel wordt genoemd, een van de antioxidanten van de natuur is, d.w.z. stoffen die vrije radicalen verminderen. Deze zijn op hun beurt verantwoordelijk voor een snellere veroudering van de lichaamscellen, maar kunnen ook beschavingsziekten veroorzaken.
Hier moet aan toegevoegd worden dat natuurlijke antioxidanten ook helpen om het lichaam te ontdoen van overtollige gifstoffen, en dit is goed voor onze nieren en lever. Vitamine C heeft nog andere verdiensten: niet te vergeten dat het de bloedvaten elastischer maakt, waardoor schommelingen in de bloeddruk beter beheersbaar zijn. Ascorbinezuur heeft ook een echte impact op ons uiterlijk: denk maar aan het feit dat het het lichaam helpt collageen aan te maken, waardoor onze huid steviger wordt en minder snel rimpels krijgt.
Citroensap voor gezonde nieren
Van citroensap is al bekend dat het helpt het lichaam te ontdoen van overtollige gifstoffen, wat goed is voor de lever en de nieren. Als we ons echter zorgen maken over hun conditie, moeten we vaker water met citroensap drinken. Waarom? Nou, allemaal omdat het de vorming van nierstenen voorkomt, die een zeer pijnlijke aandoening veroorzaken, namelijk nierstenen. Nierstenen verminderen niet alleen de efficiëntie van dit orgaan, maar ze kunnen ook verstoppingen vormen, bijvoorbeeld in de urineleiders, waardoor de druk toeneemt en deze verstopt raken, wat vervolgens zeer pijnlijke aanvallen veroorzaakt die zelfs pijnstillers niet kunnen verlichten.
Lef voor een medaille? Citroensap kan helpen
Maagproblemen zijn een veel voorkomende en te voorkomen kwaal. Als je er te vaak last van hebt, constipatie en winderigheid: het kan te wijten zijn aan een gebrek aan water in het lichaam. Als je last hebt van constipatie, drink dan water met citroensap. Niet alleen kom je dan makkelijker van de problemen af, maar het stimuleert ook je darmen om beter te werken. Ze zullen niet alleen worden gereinigd van hardnekkige afzettingen, maar ook de spijsvertering zal worden versneld, wat het afvallen alleen maar makkelijker zal maken.
Citroensap niet alleen in water
We weten al veel over de effecten van citroensap op ons lichaam, maar het gebruik ervan gaat veel verder dan alleen op culinair gebied. Waar kan citroensap nog meer voor gebruikt worden? Dat gaan we uitzoeken.
- Bleken: Als onze kleren of gordijnen hun witheid hebben verloren, kan citroensap helpen. Week de stoffen gewoon in water met citroensap en laat ze een paar uur in bad liggen. Was ze daarna gewoon zoals gewoonlijk. Citroensap kan ook worden gebruikt om schoenen witter te maken, maar in dit geval breng je het rechtstreeks aan op de schoenen en schrob je ze met een spons of borstel.
- Ontkalking: Hard water is de plaag van badkamers en keukens, en citroensap kan je helpen om van kalkaanslag af te komen. Je kunt armaturen of tegels behandelen met een doek gedrenkt in citroensap en daarna grondig schoonmaken. Als er een dikke laag kalkaanslag is, kun je het sap in papieren handdoeken weken en het dan aanbrengen op verstopte oppervlakken en het een paar uur laten zitten. Vergeet niet dat citroensap ook helpt om de binnenkant van de waterkoker te vernieuwen.
- Water geven: We weten al dat hard water bijdraagt aan kalkaanslag, maar als onze kranen lopen, kunnen onze planten ook een probleem hebben. Dan verwelken ze voor onze ogen en verschijnen er sporadisch nieuwe stengels, bladeren of bloemen. Als we de conditie van onze exemplaren willen verbeteren, moeten we daarom een beetje citroensap aan het water toevoegen.
